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益生元多少钱一盒(益生元的副作用)

文章发布时间:2019-12-26 11:12:53
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益生元的副作用

大家都知道益生元有抗过敏、提升免疫力、改善便秘等诸多好处,因此市面上掀起一波补充益生元的热潮。

不过,网络却流传「长期吃益生元会产生依赖性」的说法,究竟补充益生元会产生依赖性的说法正不正确?让营养师为您解答。

营养师表示,肠道寄居着各种不同的菌种,大致可分为好菌、坏菌、中间菌。一般而言,肠道菌群要维持平衡,身体才会健康。其中,有益菌负责维持肠道菌群平衡、增强免疫力、帮助排便。益生元是一种膳食补充剂,可以称为益生菌的“食物”,在进入肠道后,能促进有益菌(益生菌)的生长,从而调节肠道功能。

服用益生元不会有副作用和依赖性。益生元是“功能性食品”,不是药物。只有服用药物的时候,我们才会面临有无副作用和依赖性的问题。至于说依赖性,这是很荒诞的说法,食品如何界定有无依赖性呢?益生元如同人体必需的营养一样,缺乏了就会有病,就需要及时补充,但却不能说人体对益生元具有依赖性,而只能说是人体非常需要它们。

研究发现:随着服用时间的延长,益生元的有效性越明显。如对肠道菌群紊乱的人来说,服用益生元1周后,可能会感到有改善作用;服用2周后,则会有效果;继续服用3周后,效果明显;因此,如果想持续有效果,则需坚持服用益生元。

三大品牌益生元

life space的益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质,这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶,正是这些酶的作用,才能使我们更好地消化摄入的食品。

益生元吃的最佳时间

益生菌的价格一般都是受品牌和菌种影响的,目前常见的益生菌大体上可以分为乳杆菌类,双歧杠菌类和革兰阳性球菌类。像Life-Space这样的复合益生菌一盒30小袋,价格为258元左右,一般来说活性高的复合益生菌价格也会比较高一点,具体选择哪种还要根据个人身体状况和经济状况考虑。

益生菌多少钱

lifespace为例30袋装的为258。一般价格都是受到品牌和菌种等因素的影响,所以多菌种菌株和高活性的益生菌价格往往会高一些。

胃炎可以吃益生元

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